Remiantis naujausiais tyrimais, miego trūkumas gali įtakoti kūno svorį. Miegas iš tiesų padeda deginti riebalus. Netgi yra įmanoma dar labiau paskatinti riebalų apykaitą miego metu, vartojant specialius papildus.
Miegas taip pat gerina nuotaiką ir paskatina atlikti daugiau reikalingų dienos darbų labiau atsipalaidavus. Žmonės, kurie per mažai miega, tampa nervingi ir įsitempę. Užuot ryte prisisiurbę kavos ir paskubom užkandę, gerai išsimiegoję žmonės labiau linkę suvalgyti sveikus pusryčius ir turi daugiau energijos mankštintis. Visa tai padeda kontroliuoti svorį.