Kitas būdas įvertinti, ar žmogus turi viršsvorį, yra vadinamojo kūno kasės indekso (KMI) apskaičiavimas. KMI yra apskaičiuojamas pagal kūno svorį ir ūgį.
Turėdamas KMI skaičiavimo rezultatus, įvertink juos pasinaudodams lentele
| Apskaičiuotas KMI | Įvertinimas |
| Mažiau nei 18,5 | Per mažas svoris |
| Tarp 18,5 ir 24,9 | Sveikiname – jūsų svoris normalus! |
| Tarp 25,0 ir 29,9 | Jūsų svoris per didelis (viršsvoris) |
| Tarp 30,0 ir 34,9 | I laipsnio nutukimas |
| Tarp 35,0 ir 39,9 | II laipsnio nutukimas |
| 40,0 ir daugiau | III laipsnio nutukimas |
Jūsų svoris per mažas. Toks svoris gali būti taip pat žalingas kaip ir viršsvoris.
Jums patartina priaugti daugiau svorio, kad išvengtumėte komplikacijų, susijusių su per mažu svoriu. Pasitarkite su gydytoju ar mitybos specialistu.
Sveikiname! Jūsų svoris idealus. Rūpindamiesi savo svoriu rūpinatės savo kūnu ir siela… Taip ir laikykitės, kad gyventumėte sveikai ir ilgai!
Jūsų svoris yra didesnis nei rekomenduojamas. Teisinga mityba ir fizinis aktyvumas – sveikiausias būdas susigrąžinti normalų svorį. Išvenkite komplikacijų, susijusių su viršsvoriu. Pasirūpinkite savimi, kol galite!
Jūsų svoris smarkiai viršija normalų svorį. Stenkitės išvengti komplikacijų, susijusių su nutukimu. Pasirūpinkite savimi, kol galite!
Perskaitykite gidą Numesk svorio ir išlik lieknas